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Markus Rühl hat sich bereit erklärt ganz nach dem Vorbild von Pit Trenz Eure Fragen aus dem Forum vor der Kamera zu beantworten. Mit dabei Pit Trenz :)
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Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,
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Hallo Sportfreunde,
wer von Euch würde auch gerne Bodybuilding-Profi werden?
Matthias Botthof und ich reden jetzt mal ganz ehrlich über dieses Thema.
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Herkese selamlar,
Kilo vermeye devam ediyoruz değil miiii
Hepinizin güncel kilolarınızı yorumlara bekliyorum. En son başarı hikayelerinizi de okumak istiyorum tek tek :)
14 GÜNDE KILO VER BENIMLE! 3 DOGUM SONRASI KARIN ERITME! SEZARYEN GÖBEK NASIL GIDER! CHLOE TING!
Herkese Selam,
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Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,
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In "Zurück in die Zukunft" flog Michael J. Fox zum heutigen Tag.
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Das heutige Video wird wieder im Voiceover-Style stattfinden. Ich beantworte wieder ein paar Eurer Fragen und zeige euch ein Posingupdate nach 9 Jahren Natural Bodybuilding.
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Im letzten Video hat Dennis James 10 Fitness-YouTuber zum Beintraining eingeladen / aufgefordert. Die Resonanz war sehr überschaubar. Haben die Youtuber eben doch keine Eier? Gemel
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Nach dem Seminar im Bodybuilding e.V. Walldorf haben wir auch Markus Rühl vor die Kamera geholt. Unter anderem gibt es ein Fazit zu der stabilen Runde mit Dennis James und die Olym
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Hallo Sportfreunde,
ich bekomme oft die Frage gestellt, was man denn machen kann, damit man seine Arm-Muskulatur besser spüren und fühlen kann.
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Am 09. November 2013 fand in Kiel einmal mehr die Internationale Norddeutsche Meisterschaft des DBFV statt. Bodybuilding.de war natürlich vor Ort, um sich die verschiedenen Athlete
Jay Cutler, Markus Ruhl, Ronnie Coleman and Dennis James at the Grand Prix Austria 2006. Cutler won and Coleman took 2nd place
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Hallo Sportfreunde,
endlich kommen wieder neue Trainingsvideos!
Heute zeige ich Euch ein klassisches Brust-Training, wie ich es handhabe, wenn einmal kein Trainingspartne
Hallo Sportfreunde,
Die Sommergrippe ging in unserem Team herum, daher gab es erneut eine ungewollte Pause bei den Videos.
Kameramann krank, Schnitt-Mann krank... alles k
Hallo Sportfreunde,
heute zeige ich ein Brusttraining mit Vorermüdung.
Absoluten Anfängern würde ich nicht zu Vorermüdungen raten, weil vor allem bei anspruchsvollen Haup
Build a set of Golden Age arms with this old-school, no-holds-barred video workout from Generation Iron 2 star Calum von Moger. Let the gains begin!
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Herkese merhabaa,
Açıkçası çokta kolay olmayan Chloe Ting Challenge'ı yapmaya değer mi?
Sonuç aldıktan sonra 1 yıl boyunca hiç diyet ve spor yapmadım ve sonunda geldiğim
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In today's video, I share my results after doing Chloe Ting's slim thigh challenge for 25 days without any diet. Overall, I'm very pleased with my results and check out the video t
In 30 minutes, you'll complete a biceps, triceps, shoulder, and cardio workout. All you need is a pair of dumbbells and an adjustable bench.
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Hallo Sportfreunde,
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Inhalt dieses Videos als Artikel (mit Ergänzungen) auf
http://www.markus-ruhl.com/das-beste-trainingsprogramm/
Hallo Sportfreunde,
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One little compliment changed his life. Find out how David Otunga transformed from a chubby nerd into a muscle-bo
Mein Trainings-Split nochmals ausführlich erklärt: ►►► http://www.markus-ruhl.com/der-richtige-trainings-split/
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Follow Jay Cutler as he takes Kizzito Ejam through the first workout of Living Large. Implement Jay's pro techniques for more effective ways to build your own chest and calves!
Don't be that guy who butchers the deadlift while everyone else in the gym watches in horror. Pull more weight using better form with record-setting powerlifter and natural bodybui
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ich muss bei meinen Privattrainingsstunden immer wieder feststellen, dass kaum ein anderer Muskel häufig so falsch trainiert wird wie der Bizeps.
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Zum Jahresabschluss 2016 fand am 30.Dezember in Gudensberg die große Bodybuilding Talk Runde mit Markus Rühl, Matthias Botthof, Tim Budesheim und Thomas Scheu statt. Wer LIVE dabei
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► Trainingsinfos und Trainingsplan stehen am Ende dieser Videobeschreibung
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The end of the 60's and 70's of the last century can be called the Golden Age of bodybuilding. During this period of time, bodybuilding has developed rapidly, rapidly gaining popul
Was sollte man als naturaler Athlet beachten, wie gestaltet sich sein Training mit zunehmenden Alter, welches Volumen empfiehlt Manuel für die einzelnen Muskelgruppen und was würde
Hallo Sportfreunde,
heute zeige ich Euch, wie ich ein Volumentraining (d.h. viel Sätze, viel Wiederholungen) mit mittlerem Gewicht speziell für Frauen gestalte.
Ziel ist
Hallo Sportfreunde,
heute kommt ein weiterer Teil unserer Fan-Talkrunde.
Bald sind Matthias und ich auch wieder auf Tour. Die Daten werden in Kürze bekannt gegeben.
Da
Hallo Sportfreunde,
die FIBO ist überstanden. Wie hat Euch die FIBO in diesem Jahr gefallen?
Heute mache ich mit meinem YouTube-Programm weiter und zeige den ersten Teil
Hallo Sportfreunde,
wie bereits angekündigt und versprochen kommt hier das zweite Video für heute.
Matthias und ich reden über Trainingssysteme wie 5x5, Heavy Duty etc.
Hallo Sportfreunde,
ich werde immer wieder gefragt, was bei mir alles in den Einkaufswagen im Supermarkt kommt. Hier kommt nun einmal ein kleines Video mit einigen Tipps.
D
Hallo Sportfreunde, heute zeige ich einen Supermarkt-Einkauf, welcher meine wichtigsten und beliebtesten Protein-Quellen umfasst. So zeige und beschreibe ich nicht nur die Produkte
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Hello my friends, thanks for all the training visualizations is our passion and I want to help them achieve their goals indicating excellent programs for their goal, you are the st
Markus Ruhl jeden z najcięższych kulturystów, posiadający niesamowite wymiary w rozmowie z magazynem Perfect Body opowiada jak osiągnął taką sylwetkę. Być może skorzystacie z jego
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Wir freuen und über das Ve
Markus Ruhl says his top 6 from Mr. Olympia 2019 (Funny as always )
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Hallo liebe Sportfreunde,
heute zeige ich den zweiten Teil eines Seminars, welches im Mai 2015 stattfand. In diesem Teil geht es um die Frage, ob Bodybuilding ein Traumberuf i
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Markus Rühl war am 02.02.2013 Gast im Fitnessdepot Berlin.
Sein Seminar war sehenswert und kann im Channel von EUROBODYBUILDER
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Hallo liebe Bodybuilding Freunde,
Einer der bekanntesten und erfolgreichsten Profi Bodybuilder Markus Rühl war auf Tour. Er veranstaltete Autogrammstunden und Fototermine mit seinen treuen Fans. Dabei machte der sy
Am letzten Wochenende fand in Bremen der erste Kevin Wolter Cup statt. In der Jury saß u.a. Markus Rühl. Wie dieser über den Wettkampf während der Body Culture Expo denkt erfahrt i
Es gibt Videos die brauchen keine lange Beschreibung. Markus Rühl Interview FIBO 2018. Das erste in Deutschland. Morgen geht es in Köln weiter. Wir sind mit Markus, Dennis James un
Im Bodybuilding gibt es nur ganz wenige Menschen, die gleichzeitig so authentisch und unterhaltsam sind wie Markus Rühl. Und genau das zeigt er auch jetzt. Das Frühstück besteht au
Im heutigen Wochenrückblick im bereich bodybuilding und fitness, geht es um: Markus Rühl, Calum von Moger, Generation Iron, Hardgainer Crew, Lee Priest, Jason Blaha, Kali Muscle, A
Hallo Sportfreunde, es ist soweit:
Unsere kleine Lucy ist geboren und ich freue mich sehr. Alicja geht es auch sehr gut und ich bin sehr glücklich und auch ein bisschen erschö
Ab sofort werden wir euch in unserer neuen Reihe "the good old stuff" vergangenes aus unserem Archiv präsentieren. Knackig zusammengefasst werden die Andro Klassiker neu aufbereite
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Maggus erzählt euch heute mal wieder wo es bedarf. Rülps.
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Hallo liebe Sportfreunde,
in diesem Video zeige ich den ersten Teil meines Armtrainings.
Ich trainiere Arme zur Zeit so, dass ich nach jeder Bizeps-Übung eine Trizeps-Übu
Hallo liebe Sportfreunde,
hier ist der zweite Teil meiner dreiteiligen Videoreihe über mein Armtraining.
Ich traininere in diesem Fall Bizeps und Trizeps in Kombination,
Hallo liebe Sportfreunde,
hier ist der dritte und somit abschließende Teil meiner dreiteiligen Videoreihe über mein Armtraining.
Natürlich wird das nicht das nicht mein l
Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,
leider war es in den letzten Wochen etwas ruhig auf diesem Kanal geworden, weil mein Team und ich einiges zu tun hatten. Umso spannender wird
Hallo Sportfreunde,
hier kommt der zweite Teil meines Schultertrainings.
Zu sehen ist folgende Kombination von Übungen:
1) Schulterdrücken an Maschine (siehe Teil 1)
Die Bodybuilding Markus Rühl und dem wohl besten Men’s Physique Athleten Ryan Terry im Interview.
Die ShapeYOU Angebote für Dich:
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Hallo liebe Sportfreunde,
gerade noch rechtzeitig zu Heiligabend kommt das aktuelle Weihnachtsvideo, welches wir gestern erst gedreht hatten.
Um es kurz zu machen: Ihr se
Ernährungs- & Trainingsseminar mit Bodybuilding legende Markus Rühl, Mens Physique Champion Ryan Terry und Team ShapeYOU, Justin st Paul, Patrick Teutsch.
Themen:
1. Traini
Hallo Sportfreunde, der heutige Videoclip zeigt den ersten Teil meines Ausfluges zur Neueröffnung des Monster Gym in der Schweiz.
www.monster-gym.ch
Das ist ein wirklich
Hallo liebe Sportfreunde,
heute zeige ich den ersten Teil eines Seminars, welches im Mai 2015 stattfand. In diesem Teil geht es um meine Einstellung und vor allem auch Erfahru
Hallo liebe Sportfreunde,
weil ich so oft gefragt wurde, wie ich denn privat wohnen und leben würde, habe ich heute einmal ein kleines und eher triviales Video gemacht, welche
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Isch muss zu dem Video hier nix mehr sage alder...
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Bodybuildinglegende Markus Rühl spricht über seinen Alltag, Vorurteile im Bodybuilding und Kampfsport und wie schwer es ist, den als Profi sein Leben zu meistern.
Trotz regelmäßigem Training und einer guten Ernährung haben deine Arme immer noch nicht den angestrebten Umfang? Dann sind die Tipps von Markus Rühl genau das Richtige für Dich.
Split- oder Ganzköpertraining
Markus Rühl gibt Tipps zur richtigen Trainingsgestaltung.
Anfänger absolvieren ein Ganzkörpertraining. Das heißt: Alle Muskelgruppen werden bei
All Stars Athlet Markus Rühl beim "ShapeYOU and Friends" Sommerfest, die neben der Fibo wohl größte Bodybuilding- und Fitness Veranstaltung in Deutschland.
Die Veranstaltungshal
Hallo Sportfreunde,
da ich in letzter Zeit immer öfter danach gefragt wurde, wie ich inzwischen meine Beine trainiere, nachdem ich mir vor 10 Monaten die Quadrizeps-Sehne abge
Marcus Salomonsson is one of Sweden's rising amateur bodybuilders with a great structure, impressive strength. Check out his massive pump chest and shoulder workout.
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WORKOUT
Laying Dumbbell Extension + Close-grip Barbell curl
4 sets - 15, 12, 10, 10 reps
Reverse/Underhand French press + Wide-grip Barbell curl
4 sets - 15, 12,
Meine eigene Kevin Wolter Bodybuilding Meisterschaft!
Mit Markus Rühl, Matthias Botthof, Tim Budesheim, Adolf Burkhard, Murat Demir, Dennis Kohlruss und Steve Benthin.
Latihan membesarkan pantat ini berfokus pada glute / glutes yang lebih dominan dibanding otot paha, sehingga buat yang takut paha besar tapi masih ingin melatih untuk membesarkan p
Artikel zum Nachlesen: http://www.markus-ruhl.com/low-carb-oder-high-carb-die-richtige-ernaehrung/
Hallo Sportfreunde,
ich werde immer wieder gefragt, wie ich Ernährungsplä
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Check out my amazing trainer, Chris, here!!
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Mischa Janiec breaks the stereotypes of Natural Bodybuilding to describe how lifting weights helps people reach the best version of themselves. Namely through understanding the rel
Hallo Sportfreunde, mein Team und ich hatten in den letzten Wochen etwas viel auf dem Tisch und sind zeitlich etwas mit den YouTube-Videos in Verzug geraten. Das Warten hat nun abe
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Was unterscheidet ein Bodybuilding-Training von einem Strongman-Training? Mit Karl Ess habe ich ein gemeinsames Workout abgefilmt, das ihr hier sehen könnt. Karl macht manche Übung
Julian 'The Quad Guy' Smith is a highly popular trainer and bodybuilder who also happens to have one of the most impressive sets of wheels out there.
► 30 Days To Your Best Ar
I am Live Vlogging my attendance at the 2015 Mr Olympia Press Conference for all the Professional Bodybuilding fans. At the Orleans Hotel Las Vegas
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Gregg Valentino shares his thoughts on Ronnie Coleman's hardcore training and status as greatest bodybuilder of all time.
A CONVERSATION WITH GREGG VALENTINO – is a six part sit
Dexter Jackson discusses Ronnie Coleman's health issues in the face of his dedication to bodybuilding.
A CONVERSATION WITH DEXTER JACKSON – is a five part sit down interview wit
STUDIES REFERENCED (in order of appearance)
1)https://www.researchgate.net/publication/232142415_Periodization_Effects_of_Manipulating_Volume_and_Intensity_Part_2
2)https://w
Get Melody's Full Program: http://bbcom.me/1wJ0r41
Get to know Bodybuilding.com athlete Melody Decena Wyatt and learn her secrets to training, nutrition, and supplementation!
Summer is just around the corner and it's time to kick my but into gear and feel confident in my bikini!
Check out this video to see what I eat in a day and my fat blasting fu
RAUCHEN & BODYBUILDING? Nikotin und Muskelaufbau/Diät? Verhindert Tabak Gains? Zigaretten und Hunger?
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How is Teresa Giudice prepping for her upcoming fitness competition?
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Rich Piana death! What happened to Marcus Rühl?
Ihr habt Fragen? JoergBoerjesson@web.de
VITA Doping-Biografie:
Jörg D. Börjesson (-Vom Dopingkonsumenten zur Dopingpräven
Charles Melton, KJ Apa, Cole and Hart Denton all have one thing in common, they are all super fit. Alex Fine, their personal trainer breaks down the "Saturday Swole" workout he de
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Ronnie Coleman - Freak Of Nature | Ultimate Bodybuilding Motivation
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Ready to put rubber to the road and build a set of killer wheels? Check out this high-volume, fast-paced video leg workout from Muscle Militia Captain Ronnie Milo!
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Hallo liebe Sportfreunde,
vorab: Falls euch dieses Video zu dialoglastig ist... bald kommen wieder neue Ausflüge und Trainingsvideos. Eine Vorschau ist in diesem Video ebenfal
Fertig produziert, neu überarbeitet und endlich ab 22.01.2010 lieferbar.
Die neue DVD von Markus Rühl "Ruhling 4 ever".
IFBB Profi-Bodybuilder Markus Rü
Hallo liebe Sportfreunde,
oft wurde ich gefragt, wie ich zur Zeit Beine trainiere. Da ich aufgrund meines Sturzes bei Glatteis im Januar noch immer nicht richtig schwer belast
Wenn FIBO ist, greifen wir zum äußersten Mittel: Cardio. Und keine halben Sachen, gleich einen Marathon liefern wir: Den großen Interview-Marathon zur FIBO 2019! Wir haben wir euch
Bikini vs Bodybuilding! ;-)
Hallo Sportfreunde, das heutige Video soll zeigen, dass Frauen im Grunde genauso trainieren können wie Männer, wenn sie sportlich aussehen sollen.
Heute zeige ich ein Videoclip, welcher bei meinem Schultertraining mit Markus Rühl entstanden ist. Markus und ich wollen Euch zeigen, dass das Training selbst in völlig unterschied
**VG WORKOUT APPAREL - http://www.vintagegenetics.com
WORKOUT
Side Lateral Raise
5 sets, start with 20, end with 12 reps
Incline Side Lateral Raise
3 sets, 12-
Hallo Sportfreunde,
ich weiß, ich weiß. Es ist Wochen und Monate her, dass ich zuletzt etwas auf YouTube veröffentlicht habe. Wir waren in den letzten Wochen extrem eingespann
A fun easy to follow cardio dance fitness routine to DJ Snake's track Taki Taki.
JOIN THE BOOTY ARMY
http://members.thefitnessmarshall.org
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Full body workouts are one of the best routines for muscle growth and strength regardless of your training experience. A total body workout 3x/week not only enables you to optimize
Are you an ectomorph? Or an endomorph? Or, perhaps, you’re a lucky mesomorph? Every single person has a specific body type, and knowing yours can be of great help if you want to bu
Here is a look into the future of bodybuilding. Just weeks away from Olympia and we get a great visitor to Gold's Gym Venice Beach. 15 year old Tristyn Lee.
FOLLOW Tristyn Lee<
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Hey youtube friends! I hope this video helps dispel some myths on how to get abs and helps you on your way if you wanted to see your abs pop this summer (: Like I mention in the vi
WORKOUT
Mid-Lower Back Row
4 sets, 10-12 reps
Cable Lower Back Row
4 sets, 10-12 reps
High-Seated Lowerback Machine Row
4 sets, 10-12 reps
Goodmorning (H
Spider-Man star Tom Holland talks about all the weird stuff that he did to get into shape for 'Spider-Man Far From Home'. The super charming British actor talks diets and muscles.
Hallo Sportfreunde,
ich werde in Privattrainings und E-Mails immer wieder auf mein Markenzeichen "Schultern" angesprochen.
Um massive Schulterköpfe zu bekommen, reicht es
Got a pair of dumbbells? Then you can do this circuit! Build muscle, gain strength, and get ripped with Andy Speer's ultimate dumbbell circuit workout. Just don't let go until the
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Hallo Sportfreunde,
nein, der Titel ist kein Clickbait!
Wer mir auf Facebook gefolgt ist, hat vermutlich mitbekommen, dass ich mich nach oder während unserer Seminar-Tour
Hallo Bodybuilding-Freunde,
heute zeige ich euch ein ganz aktuelles Video vom Treffen gestern im Angelstuff-Nutritionshop in Hannover.
Dort waren Markus Hoppe, Tim Budeshei
Hallo Sportfreunde,
heute zeige ich euch einen kleinen Video-Blog über meine kurze Reise zur Messe in Dubai, wo ich meinen Sponsor All Stars vertreten habe.
Die Reise war
Im Video sprechen Wolf und Michael Schetter (InShape Geschäftsführer) über die ärztliche Behandlung von Coleman und wie Beweglichkeitstraining Michael dabei geholfen hat, trotz ähn
Hallo Sportfreunde,
heute erzählen Ronny und ich über Motivation im Sport und antworten auf die Frage, ob man mit Bodybuilding Geld verdienen kann.
Der nächste Teil, in dem
Building up your biceps and forearms can be accomplished using tools like the dumbbell or the bar. Build biceps and forearms with help from a long time personal trainer in this fre
Hallo Sportfreunde,
im heutigen Videoclip zeige ich euch ein klassisches Brusttraining von mir. Dieses mal habe ich zu freien Gewichten gegriffen, obwohl ich grundsätzlich auc
Die Spannung steigt im sechsten Teil von unserem #vegasreport2017. Wer gewinnt den prestigeträchtigen Titel des Mr. Olympia dieses Jahr? Zumindest bei der Nr. 1 sind die beiden sic
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