Wieviel Protein und Kohlenhydrate? - Sheila ist in Topform für Bikini-Wettkampf

Hallo Sportfreunde,
heute zeige ich ein Video mit meinen zwei Sportfreunden und Wettkampfathleten Sheila und ihrem Mann Fancesco, die beide ihren ersten Wettkampf bestreiten.
Wieviel Protein und wieviel Kohlenhydrate plane ich für eine Athletin wie Sheila ein? Wie sollte die Diät verlaufen?
Im Video seht ihr es!
Und ein Tipp für alle Sportfreunde und VOR ALLEM Sportfreundinnen:
Abonniert Sheila und Francesco auf Instagram: www.instagram.com/gymgym_couple/

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