Ernährungsplan für Diät | Welche Supplements sind sinnvoll? | Bodybuilding-Seminar (Teil 3)

Im dritten Teil des Seminars:
Wie und wann fange ich mit der Diät an?
Wie lang geht eine Diät? Wie lange brauche ich, um in Form zu kommen?
Welche Supplements sind sinnvoll oder sinnlos?
Ein Leg-Day? Leck-Day???
Es heißt Beintraining!

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