Latihan Menurunkan Berat Badan Seluruh Tubuh Tanpa Alat | HIIT Workout

Latihan ini melatih seluruh otot tubuh dengan gerakan-gerakan yang efektif sehingga nggak perlu latihan dengan durasi yang lama. Latihan ini cocok untuk dilakukan bagi kamu yang nggak punya waktu lama untuk berolahraga, bisa dilakukan dimana aja nggak perlu alat apapun lho, squad !
High Intensity Interval Training adalah latihan yang menggabungkan latihan otot dan kardio, dengan waktu istirahat yang sedikit, sehingga denyut jantung tetap tinggi (hingga 70-80 persen maksimum).
Jadi, dengan latihan ini, bisa didapatkan hasil maksimal dengan durasi latihan yang sebentar.
Selamat Mencoba :)
Jangan lupa untuk memperhatikan juga diet mu dengan mengikuti video Menu Diet 7 Hari di playlist ini :
bit.ly/2xcWYNq
Personal Trainer:
www.instagram.com/nirvanalifeindonesia
Kalian bisa membeli Matras / Alas seperti di video ini disini :
ho.lazada.co.id/SHY9rN
???? LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS ????
www.facebook.com/skwadfitness/
CARA MEMUTIHKAN WAJAH SECARA ALAMI :
bit.ly/2npSBiF
???? Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini
▶ bit.ly/2pMtD9k
???? Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty ????
▶ bit.ly/2hRYAGD
???? Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP
▶ bit.ly/2lw4AbK
???? Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS
▶ bit.ly/2gpDQ9s
???? Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN
▶ bit.ly/2plnjFJ
???? SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! ????
▶ bit.ly/2oEjhbO

Category :

#latihan#menurunkan#berat#badan#seluruh#tubuh#tanpa#alat#hiit#workout